얼마나 많은 그룹에서 영양소가 수집됩니까?

성분

영양소는 몇 그룹으로 분류됩니까?

영양소는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄, 물로 분류됩니다.

병아리콩은 어떤 식품군에 속합니까?

고기-달걀-콩류 그룹. 이 그룹에 속하는 식품: 육류, 닭고기, 생선, 달걀, 마른 콩, 병아리콩, 렌즈콩과 같은 식품이 있습니다. 호두, 헤이즐넛, 땅콩과 같은 유지종자도 이 그룹에 포함됩니다.

5가지 식품군은 무엇입니까?

5가지 기본 식품군은 다음과 같습니다. 우유. 육류, 생선 및 콩류. 곡물.

야채와 과일의 영양소 함량은 얼마입니까?

– 야채와 과일의 엽산, 비타민 A의 전구체인 베타카로틴, 리코펜, 루테인 E, C , K, B2 및 B6 비타민, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 섬유질 및 항산화 특성을 가진 기타 화합물. – 야채와 과일은 나트륨 함량이 낮고 칼륨 함량이 높습니다.

식품의 4가지 그룹은 무엇입니까?

박사님 Funda Elmacıoğlu는 적절하고 균형 잡힌 영양을 위한 4가지 기본 식품군을 우유 및 제품, 육류-계란-건조 콩, 야채 및 과일, 빵 및 시리얼로 나열했으며 이 4가지 식품 중에서 선택하여 어린이 도시락을 준비할 것을 권장했습니다. 가능한 한 많이. 어떤 식품군이 가장 많은 비타민을 함유하고 있습니까?

비타민 다양성이 풍부한 식품은 다음과 같습니다. 간, 비장, 심장, 뇌와 같은 내장; 생선, 참치, 캐비어, 미역, 가재, 새우 등의 해산물; 닭고기, 칠면조, 오리, 거위와 같은 가금육; 유제품, 달걀 등의 동물성 식품.

병아리콩은 단백질인가 탄수화물인가?

후무스, 카레, 팔라펠 등 다양한 요리에 활용할 수 있는 병아리콩도 garbanzo. 콩 제품과 렌즈콩, 완두콩 및 콩은 최고의 채식 단백질 공급원입니다. …

파스타는 어느 그룹에 속하는가?

c) 곡물군: 밀, 쌀, 옥수수, 밀가루로 만든 밀가루, 빵, 파스타, 국수, 불고기 등에 속하는 식품 이 그룹. 육류 및 우유 그룹보다 단백질이 적은 이 그룹이 탄수화물의 주요 공급원입니다.

시금치는 어떤 식품 그룹에 속합니까?

식물의 모든 종류의 식용 가능한 부분은 채소 및 과일 그룹 아래에 모여 있습니다. 야채는 짙은 노란색(당근, 감자), 짙은 녹색 잎(시금치, 상추, 상추, 근대, 쇠비름, 브로콜리 등), 녹말(감자, 완두콩, 셀러리) 및 기타 야채(토마토, 양파, 녹색 콩).

초콜릿은 어떤 식품군에 속합니까?

지방과 설탕. 버터, 마가린, 꼬리 및 우지와 같은 지방 및 올리브유, 해바라기유, 옥수수유, 대두유와 같은 유지; 설탕, 초콜릿, 당밀, 잼, 꿀, 과자. 이 그룹의 식품은 에너지가 너무 많고 영양소가 거의 없기 때문에 덜 선호해야 합니다.

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